Nuestro método
Seguramente hayas visto alguna vez a alguien en la montaña o incluso por la calle usando bastones de trekking. ¿Realmente sirven?, ¿son útiles o es puro postureo? Al recorrer largas distancias es normal que rodillas, tobillos y piernas se cansen. Para ayudar, existen accesorios como los bastones de trekking. Estos no solo proporcionan estabilidad y confort al caminar, sino que dan puntos de apoyo para que podamos tener un ritmo constante.
En los últimos años, se ha multiplicado el número de aficionados a las actividades de montaña que utilizan estos elementos. Ahora es considerado parte del equipamiento básico y universal. Entonces, debes tener toda la información necesaria para hacer una buena compra.
Lo más importante
- El bastón de trekking es un accesorio que contribuye a dar mayor seguridad y estabilidad a los trekkers y montañistas.
- Existen muchos tipos de bastones de trekking. Telescópicos, plegables, de dos tramos, de tres, de aluminio y de fibra de carbono, entre otros.
- El peso, el material, los mecanismos de bloqueo o la empuñadura son algunos de los aspectos a tener en cuenta antes de adquirir tu bastón de senderismo.
Los mejores bastones de trekking del mercado: nuestras recomendaciones
Los bastones de trekking se han convertido en un imprescindible en el equipo de muchos senderistas y aficionados del deporte de montaña. En este apartado, hemos realizado una selección de diferentes bastones de montaña para que puedas adquirir los que mejor se adapten a tus necesidades.
- Bastón de trekking telescópico
- Bastón de trekking de fibra de carbono
- El mejor bastón de trekking con amortiguación
- El mejor bastón de trekking plegable
- Bastón de trekking ultraligero y muy resistente
Bastón de trekking telescópico
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
Este bastón de senderismo destaca principalmente por su tecnología de suspensión. Esta proporciona una amortiguación progresiva según la carga y presión que ejerzamos sobre el bastón al caminar.
Está fabricado en aluminio con empuñadura de gomaespuma y puntas metálicas. Además, es extensible en tres tramos para ponerlo a la longitud que necesitemos.
Bastón de trekking de fibra de carbono
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
El cuerpo está hecho 100 % de fibra de carbono. Es un material naturalmente antichoque, súperligero y resistente a los impactos. Es ajustable. Tiene una longitud que varía desde 62 cm hasta 135 cm, lo que hace que tanto su almacenaje como su transporte sean muy cómodos.
Cuenta con una empuñadura ergonómica de espuma de alta intensidad, por lo que el confort está asegurado. A su vez, incluye una serie de accesorios tales como 2 cubiertas redondas, 2 cubiertas en forma de herradura, 2 canastas de barro y 2 canastas de nieve incluidas.
El mejor bastón de trekking con amortiguación
Estos bastones son unos de los más versátiles del mercado. Son fabricados en aluminio muy ligero, lo que les brinda una gran resistencia en todo tipo de terrenos. Además, son plegables y cuentan con un mecanismo de bloqueo rápido.
Su uso es muy cómodo. Dispone de un mango ergonómico fabricado en plástico que evita deslizamientos de las manos. De igual manera, su asa de espuma EVA permite absorber el sudor. También disponen de una correa de nylon ajustable que podrás apretar y ajustar cuando lo desees.
El mejor bastón de trekking plegable
Se trata de un bastón de aluminio muy ligero y resistente. La empuñadura está hecha de espuma EVA de alta densidad y tiene un diseño ergonómico.
Destaca por su diseño plegable. Tiene en total 5 segmentos después de plegar y solo tiene 36 cm de largo, lo que es más fácil de transportar. Cuenta con múltiples accesorios: bolsa de transporte, rosetas para barro y arena, puntas de botas para superficies duras y puntas de goma.
Bastón de trekking ultraligero y muy resistente
En este momento el producto comentado no se encuentra disponible en el proveedor. Es por eso que lo hemos sustituido por otro con similares características. Informar de un problema.
Es un bastón de aluminio extremadamente ligero y fuerte. Solo pesa 280 g. Además, cuenta con una excelente resistencia al impacto y es muy duradero.
Tiene una longitud ajustable y es muy fácil de transportar. Como los anteriores, su empuñadura es ergonómica y de espuma EVA. También, tiene un bloqueo rápido y seguro y ofrece una gran resistencia bajo todas las condiciones climáticas.
Guía de compras: Lo que debes saber sobre los bastones de trekking
Con esta guía de compras queremos ayudarte a resolver todas tus dudas sobre el bastón de trekking. Su funcionalidad, sus ventajas e inconvenientes, en qué tipos de terreno utilizar y todo lo que puedas necesitar, ¡no te lo pierdas!
¿Cuáles son las ventajas de utilizar palos de senderismo?
Si nunca has utilizado bastones, ¿por qué deberías hacerlo ahora? Seguro que te has preguntado esto alguna vez. Vamos a mostrar algunas de las ventajas por las que estos accesorios se convertirán en tus mejores amigos.
¿Qué tipos de bastones de senderismo existen?
| Telescópico | Plegable | Plegable híbrido | Ultraligero de un solo tramo | |
|---|---|---|---|---|
| Sistema de plgeado | Un tubo se introduce dentro del superior al recogerlo. | Se pliegan desmontándose en tramos que permanecen unidos por diferentes sistemas. | Los tramos son plegables. | Son poco polivalentes por su dificultad para ser porteados. |
| Peso | Tienen mayor peso que los demás | Más ligero que el bastón telescópico. | Tiene mayor ligereza. | Mucho más ligeros que los anteriores. |
| Altura graduable | Se puede graduar la altura. | No puede regular la altura. | Puede regular la altura. | No puede regular la altura. |
| Frecuencia de uso | Son los más populares. | Usados por quienes están en nivel intermedio. | Son los preferidos por los corredores. | Indicados para carreras de montaña. |
| Cantidad de tramos | Encontraremos bastones de 2 y 3 tramos | La mayoría son de 3 tramos | Ocupan muy poco plegados y son más fáciles de transportar. | Los modelos más minimalistas son sensibles en la zona de unión entre tramos. |
¿De qué partes está formado el bastón de trekking?
- Empuñadura: es el mango. Las podemos encontrar de diferentes materiales tamaños y formas. Las empuñaduras ergonómicas suelen ser las más cómodas. Las fabricadas de plástico no son recomendables.
- Dragonera: es la cinta que se ata a la muñeca con el objetivo de agarrar con más seguridad el bastón para que no se nos escape.
- Tramos telescópicos: forman el cuerpo del bastón dividido en varias partes. Cada tramo es un poco más estrecho que el de arriba para favorecer su plegado y un ajuste óptimo de altura.
- Mecanismos de bloqueo: se trata de los cierres que permiten ajustar la longitud del bastón y mantener los segmentos unidos de forma segura.
- Rosetas: son como pequeñas cestas de plástico que van justo arriba de la punta. Las rosetas más pequeñas son mejores para verano, mientras que las más grandes para la nieve.
- Puntas: es la parte del bastón que conecta con el suelo. Las puntas muy afiladas pueden dejar marcas en las rocas, por lo que no son recomendables.
- Contreras: se trata de un accesorio que protege la punta y favorece una pisada suave. Se usan exclusivamente para realizar marcha.
- Regatón: es la parte donde se aloja la punta. Suelen ser de plástico intercambiable.
- Amortiguador: se trata de amortiguadores que hacen que la punta se pliegue cada vez que golpeamos el bastón contra el suelo. No está incorporado en todos los bastones.
¿Cómo se usan correctamente los bastones de trekking?
- Adapta los bastones a tu estatura. ¿Cómo hacerlo? Una vez que hayas empuñado y apoyado tu bastón en el suelo, tu brazo y antebrazo deben formar un ángulo de 90º.
Si eres principiante, ten en cuenta que en la subida de pendientes es aconsejable acortar un poco el bastón de trekking.
- Sujeta con solidez los bastones por la empuñadura y ata correctamente las dragoneras. Recuerda que en terrenos con muchos accidentes no es aconsejable su uso. En caso de caída los bastones quedarían enganchados a nuestras manos produciéndonos algún tipo de lesión.
- Al comenzar tu ruta, empieza a caminar lo más natural posible. Los brazos deben ir estirados siguiendo el compás de tu caminata.
Acuérdate de que las rosetas son intercambiables. Podrás poner en cada momento las más adecuadas al terreno por el que vayas a caminar. Tendrás que quitar las puntas cuando vayas de ruta por la montaña y ponerlas en terrenos muy duros en los que no se puedan clavar para reducir las vibraciones.
¿Cuántos bastones se recomienda utilizar?
No obstante, si vas a practicar senderismo, utilizar 2 bastones de montaña es lo más recomendable. Tanto para mejorar la estabilidad, equilibrio y reducir el impacto en articulaciones y músculos.
¿Para qué terrenos no es aconsejable el uso de bastones de trekking?
Además, el terreno nevado y con fuerte pendiente tampoco es recomendable. En caso de caída no hay posibilidad de detenerse. En estas zonas, donde la posibilidad de caer es bastante grande, es importante que no uses las dragoneras. Es mejor que cojas el bastón única y exclusivamente por la empuñadura.
¿Cuál es la diferencia entre un bastón de trekking y uno para marcha nórdica?
| Bastón de trekking | Bastón de Marcha Nórdica | |
|---|---|---|
| Objetivo | Se utilizan de apoyo. | Se utilizan para impulsar el cuerpo hacia adelante. |
| Terreno ideal | Se usan en terrenos escarpados y con desnivel. | Se utilizan sobre terreno llano. |
| Facilidades | Ayudan a repartir el peso de la parte inferior del cuerpo | Ayudan a trabajar la parte superior del cuerpo. |
| Uso obligatorio | No son obligatorios. | Son indispensables. |
| Solidez | Más sólidos. | Más ligeros. |
| Material | Mejor de aluminio | Importante el porcentaje de carbono. |
| Cantidad de tramos | Mejor telescópicos. | Mejor monotramo. |
| Dragonera | Dragonera simple | Dragonera con paso de pulgar. |
Criterios de compra
En el siguiente apartado, te presentamos los aspectos más relevantes que deberás tener en cuenta a la hora de elegir el mejor bastón de trekking que se adapte a ti y a tus necesidades.
Peso
El peso va a depender del material de fabricación y de los accesorios que incorporen tus bastones. La diferencias, cuando mucho, es de pocos cientos de gramos. Puede que parezca superfluo, pero estando en la montaña esa diferencia es mucho más marcada.
- Los bastones fabricados de aluminio son un poco más pesados que los de fibra de carbono. Pueden llegar a pesar entre 500 y 600 gramos por par.
- La fibra de carbono es más ligera. Unos bastones de este material pesan entre 350 y 500 gramos el par.
Material
Por lo general, todos los bastones de trekking están fabricados de aluminio o fibra de carbono. No obstante, el material con que están hechos influye en las diferentes funcionalidades. Te lo mostramos a continuación:
| Material | Características |
|---|---|
| Aluminio | Los bastones de aluminio son más pesados y económicos.
En caso de golpes, el aluminio puede rayarse o abollarse, pero es poco probable que se rompa. Es recomendado para todo tipo de práctica en montaña. |
| Fibra de carbono | Los palos de fibra de carbono son más ligeros. Son más rígidos, resistentes y reducen la vibración.
Son más vulnerables a la rotura ante impactos. Es adecuado para trail running y trekkers a los que les gusta la velocidad. |
Talla
Aunque la mayoría de los bastones vienen con una altura regulable, existen algunos que tienen una longitud fija. En estos casos deberás tener en cuenta tu altura para no equivocarte de talla. Recuerda que tu brazo y antebrazo debe formar un ángulo de 90º cuando hayas cogido el bastón y esté apoyado en el suelo.
| Medida persona | Medida bastón |
|---|---|
| 150 cm | 100 cm |
| Entre 151 y 170 cm | 110 cm |
| Entre 171 y 180 cm | 120 cm |
| + 180 cm | 130 cm |
Bloqueo
Es un aspecto a tener en cuenta sobre todo si eres principiante. Existen diferentes tipos de bloqueo. No existe uno mejor o peor, su elección se basa en lo que resulte más cómodo para el usuario.
- Bloqueo externo de palanca (bloqueo de velocidad)
- Bloqueo giratorio (super lock o twist lock)
- Bloqueo híbrido
- Botón de bloqueo/desbloqueo
Empuñadura
Hoy en día, cualquier bastón de trekking se fabrica con empuñaduras ergonómicas, ya que aseguran un buen agarre y mucha comodidad. Podemos encontrar diferentes materiales:
- Corcho: resisten bien el sudor y tienen un tacto agradable.
- Espuma: absorben la humedad y aportan suavidad.
- Goma o caucho: aíslan bien del frío, pero con calor pueden provocar ampollas.
- Plástico: no recomendables.
Puntas
La punta normalmente está fabricada de metal duro, más duro que la roca. En senderos donde la superficie es de piedra desnuda, no es muy aconsejable utilizar una punta muy afilada, ya que no tendrá buen agarre. Una buena alternativa es usar puntas protectoras de goma para este tipo de situaciones.
Es importante utilizar palos de senderismo con las puntas reemplazables. Hoy en día es difícil que unos bastones no tengan puntas intercambiables. Esto hará que puedas sustituirlas fácilmente en caso de rotura. Además, ahora se fabrican puntas de plástico, pero considera que empeoran la tracción.
Resumen
Los bastones de trekking son el complemento perfecto para aficionados y profesionales del senderismo. Estos ofrecen más puntos de apoyo, mejoran el equilibrio y ayudan a mejorar el ritmo, entre otros. Además, distribuyen tanto el peso de nuestro cuerpo como el que podamos llevar en la mochila.
Es importante que utilices de forma correcta los bastones para poder sacarles el mayor partido posible. Y recuerda, en terrenos muy accidentados su uso no está recomendado. Ahora solo queda que elijas el que mejor se adapte a ti y, ¡a disfrutar!
(Fuente de la imagen destacada: Mostovyi: 122666798/ 123rf.com)
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